Səhər yeməyi
Menyu 1
Blenderdən keçir, səhər yeməyinə ye
1.5 fincan doğranmış ananas
1 ədəd banan
1/2 fincan qatıq
1/2 fincan ananas soku və ya su
Qeyd - Çobanyastığı çayının iltihab əleyhinə faydaları vardır və qastroezofaqal reflüks xəstəliyindən qıcıqlanmanı azalda bilər.
Badam südünün hazırlanması
1 fincan badamı bankaya töküb 2 gün səhərə kimi suda saxlayın və daha sonra suyunu boşaldıb blenderə tökərək üzərinə 2 fincan təzə su əlavə edin. 2 dəqiqə ərzində blenderdən keçirərək alınmış qatı mayeni tənzifdən süzün və üzərinə şirinləşdirici bal və ya ağcaqayın siropu tökərək için.
Yeməkdən əvvəl iç - Alma sirkəsi 1 yemək qaşığı + 1 fincan su
13 views0 comments